卵泡不夠大的原因是什麼？吃什麼促進卵泡發育成熟？

 月經初期，正常女性在超音波下，可以看到大約10至20顆一公分以下的小卵泡，但是每月只有一顆卵泡會長大排卵，其餘的都會陸續萎縮不見

卵泡發育的過程 

從原始卵泡到優勢卵泡

每個月經周期開始，會有多個原始卵泡受到激素的召喚，同時開始發育。到月經周期的第7天左右，在這批卵泡中，對促卵泡素最敏感的1~2個會優先發育，成為直徑>10 mm的優勢卵泡。

優勢卵泡產生後，會給卵巢發出抑制指令，讓其餘的卵泡得不到促進發育的激素，只能退化消失。成熟卵泡─排卵
隨後的幾天裡，優勢卵泡會增大至18 mm左右，成為成熟卵泡。到末次月經後的14天左右，卵泡內的卵細胞和卵泡液會被擠壓排出，也就是備孕麻麻們最期待的時刻——排卵！

卵子無法從卵泡排出

卵子在卵泡內成熟，當卵泡的直徑達到一八~二二毫米時就會排卵。但是卵子成熟時，一旦卵泡沒有破裂，卵子沒有釋放出來，就稱為無破裂黃體化卵泡（LUF）。這種情況基礎體溫還是會呈現高低溫期。如果不仔細進行超音波檢查，會遺漏這種不排卵情況。即使是生殖機能正常的女性，也有約一三％的週期會出現這種現象。子宮內膜症或多囊性卵巢症候群患者發生率會增加。

卵子的品質不佳

不好的卵子其細胞內會出現許多顆粒或空泡。當卵子不成熟、過熟或異常時，受精的過程會出現許多障礙，就很難懷孕。例如：圍繞卵子的透明帶不正常，可能會使得二隻以上的精子進入卵子內，或相反的，精子無法進入卵子內。此外，排卵誘導的藥物或投與藥物的時間，可能和患者不合，也會導致卵子的品質不佳。這樣的情況，月經週期或卵巢荷爾蒙的檢查值大都正常，只有在進行體外受精時，才會發現這些問題的存在。

卵泡發育不好的原因

　　醫學上所謂的優勢卵泡是指大小超過10mm,而不超過18mm的卵泡。一般卵泡的成熟期為12~14天，正常情況下，月經第十天應該可以見到優勢卵泡，但對於一些月經週期較長的女性，其可能排卵延遲，優勢卵泡也會延遲出現。

　　卵泡發育不成熟的病因有很多，常見的有多囊卵巢和雌孕激素水準異常，促卵泡生成素水準低等。

1、卵巢早衰：部分女性卵泡發育不好是由於卵巢早衰導致的。患者早期月經正常，甚至有生育史，但隨後月經稀少，直至完全閉經，這類患者卵巢內的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵藥物，使卵泡發育，或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應。>>補充DHEA，幫助卵巢早衰備孕

2、多囊卵巢綜合症：患了多囊卵巢是卵泡發育不好的原因之一。多囊卵巢綜合症，是女性不排卵最常見的原因。其卵巢的特點，是巢體積增大，有多個小卵泡，但是，卻不能發育成熟，因此，需要用藥物，來促卵泡發育。>>多囊性卵巢症候群(PCOS)自然療法與預防保健

3、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常引起的排卵障礙。

卵泡發育不良的表現

濾泡發育不良是指在卵泡晚期，濾泡生長始終不能達到成熟濾泡大小，且功能差，分泌雌激素不足，臨床檢查宮頸評分不能達到應有高值(>10分)。此種情況在不孕婦女中甚為多見，發生率可達 27.0%，而且在同一患者不同周期反復出現，重複率達63.8%。

1、不發育：濾泡不發育，僅僅在很小的水平。
2、濾泡小：濾泡發育，但不成熟，直徑常常小於18毫米。
3、濾泡不圓：發育不圓，表現為橢圓形，甚至為棗核型，無受精能力。
4、濾泡不破裂：濾泡發育成熟，但是不破裂，無法排卵。

促進卵泡發育的食物有哪些？

1、穀類食物

女性不排卵就會導致精子無法擁有受精的過程，因此也就難以懷孕了，因此排卵對於孕育下一代來說至關重要。同時不排卵還會導致女性生理功能失調，從而導致月經紊亂等各方面的情況。因此對於不排卵的女性，在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。

2、含雌激素食物

除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

3、豆類食物

女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。

4、黑豆

具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。>>巧吃黑豆助懷孕，教你黑豆助孕吃法

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